Постійно порівнюєте себе з іншими й завжди опиняєтеся «гіршими». Коли вам роблять комплімент, у голові звучить лише: «Це не про мене». Нелюбов до себе стає непомітним тягарем у щоденному житті.
Крок за кроком ми розбираємо механізми внутрішньої критики, повертаємо відчуття власної цінності, будуємо внутрішню опору та впевненість у собі та власних силах.

Ви знову погодилися допомогти, хоча сил уже немає. Відмовити — соромно, тому йдете проти власних бажань, аби не образити інших. Як результат — відчуття виснаження й роздратування на себе.
У процесі роботи ми вчимося відчувати власні потреби, говорити «ні» без провини й будувати стосунки, у яких є повага до вас і ваших меж.

Часто клієнти звертаються до мене зі стосунками, які здаються «зламаними» — вони приносять біль, повторювані сценарії та відчуття несвободи. За цим стоять різні причини: страх близькості, самотність навіть у парі, залежність від партнера чи втрата пристрасті. 
У терапії ми розкриваємо глибинні механізми цих труднощів і створюємо основу для стосунків, у яких є довіра, тепло, свобода та іскра.

Часто клієнти помічають, що у стосунках із дітьми чи близькими вони ніби «проживають» історії своєї родини — повторюються ті самі конфлікти, ролі жертви, рятівника чи агресора, а також знайоме відчуття: «я поводжуся так само, як мої батьки». Іноді це проявляється навіть у передачі дітям власних страхів чи невиправданих очікувань.
У терапії ми досліджуємо ці сценарії, щоб розірвати коло повторень і створити нову, здоровішу модель взаємин.

Ви ніби живете «в тіні»: маєте бажання, ідеї та мрії, але вони залишаються нереалізованими. Часто за цим стоїть страх заявити про себе — попросити підвищення, підняти ціну, вийти на новий рівень доходу чи просто чітко позначити власні межі. З’являється відчуття, що вас не бачать і не чують, а сумніви й самокритика лише посилюють невпевненість у праві мати більше. 
У роботі ми розкриваємо ці блоки, вчимося чути й озвучувати свої справжні потреби, відкривати двері до розвитку кар’єри та фінансового зростання й дозволяти собі бути "видимими" та впевненими у цьому світі.

Ви ніби живете на автопілоті: день за днем повторюється одне й те саме. Те, що колись дарувало радість, тепер здається порожнім. Вранці важко піднятися з ліжка, а світ втратив барви.
Ми працюємо над відновленням внутрішніх ресурсів, поверненням відчуття смаку до життя та пошуком сенсів, які підтримують саме вас.

Емоційні гойдалки, біль прив’язаності, нестабільність настрою.
Сьогодні на піку щастя, завтра — в глибокій темряві. Вам легко «прив’язатися» до людей, але їхня відсутність перетворюється на справжній біль, який важко витримати.
Ми досліджуємо корені цих перепадів і вчимося створювати власну опору та  внутрішню стабільність, яка не залежить лише від зовнішніх обставин та оцінки оточення.

Так, онлайн-формат працює так само ефективно, як і зустрічі наживо. Більше того, він дарує свободу — терапія не переривається, де б ви не були: у подорожі, на відрядженні чи навіть після переїзду в іншу країну. Онлайн дозволяє залишатися на зв’язку зі своїм терапевтом, зберігати ритм роботи та не обмежувати себе рамками однієї локації. Це не про дистанцію, а про нові можливості — бути в процесі саме тоді, коли вам це потрібно.

Йти вглиб своїх тем не завжди легко, і це може бути неприємно — психотерапія інколи торкається болючих місць. Але ми рухаємося виключно у вашому темпі, без форсування, стільки, скільки ви готові витримати. Не кожному клієнту потрібно глибоке занурення: іноді достатньо легких змін у повсякденні, щоб життя почало трансформуватися. Психотерапія дає опору навіть тоді, коли шлях непростий — і саме це стає точкою зростання — створити для вас безпечний простір та бути опорою, а не "ламати" ваш внутрішній опір.

Психотерапія — це покрокова, більш повільна робота з вашими думками, почуттями та тілом. Системні розстановки — це швидший спосіб знайти глибинні, системні причини проблем (вплив роду, сімейні сценарії). Часто ми комбінуємо обидва підходи, щоб досягти найкращого результату.

Так, я працюю з ОКР, генералізованою тривожністю та депресивними станами. За потреби ми підключаємо роботу з психіатром, адже в деяких випадках ці стани потребують медикаментозної підтримки. Основний принцип моєї роботи – комплексний та безпечний підхід: ми поєднуємо психотерапію, навчання навичкам самодопомоги та, за необхідності, фармакотерапію, щоб досягти стійкого результату. Моя мета – створити простір, де ви отримаєте підтримку та відчуєте поступові зміни у своєму стані.

Це дуже індивідуально. Часто перший відчутний зсув відбувається вже після 3х сесій, а стабільні та стійкі зміни — за 6-12 тижнів регулярної роботи.

Це нормальний процес, так інтегруються зміни. Щоб допомогти собі, ви можете використати прості техніки стабілізації, які я вам дам. За потреби, я завжди на зв'язку для короткого дзвінка підтримки.

Якщо ви скасовуєте або переносите сесію не пізніше, ніж за 24 години, то оплата не здійснюється. У день сесії — згідно з правилами оферти.

Безумовно. Я працюю, суворо дотримуючись професійної етики та законодавства про збереження конфіденційності. Усе, що відбувається на сесії, залишається між нами.

Робота з психотерапевтом відрізняється глибиною й системністю. Ми не лише обговорюємо ситуацію «тут і зараз», а й досліджуємо причини, які стоять за вашими реакціями, переживаннями й виборами. Такий підхід допомагає не просто «вирішити проблему», а змінити самі сценарії, за якими ви живете. Це робота на глибину, яка дає довготривалі результати та внутрішні зміни.